Productiviteit

Work-life balance: zo vind je een betere balans

De werk-privé balans houdt in dat je werk hebt dat goed samen gaat met je privéleven en goed aansluit op je vrije tijd. Enkele van de meest voorkomende redenen die leiden tot een slechte work-life balance zijn: meer verantwoordelijkheden op het werk, langer werken, meer verantwoordelijkheden thuis en het hebben van kinderen. Ben je op zoek naar een betere balans? Lees snel verder!

Clock 4 min

Download het e-book ‘Mobiel van de zaak of prive’

Ben je ZZP’er en twijfel je of je voor een abonnement van de zaak of privé moet gaan? Download dan nu ons gratis e-book met alle voor- en nadelen op een rijtje.

Download gratis
Een goede balans tussen werk en privé heeft positieve effecten: je hebt minder stress, een lager risico op burn-out en je hebt een groter gevoel van welzijn. Dit komt zowel de werknemer, alsook de werkgever ten goede. Bij deze balans gaat het niet zozeer over het gelijkmatig verdelen van de uren in je dag tussen werk en privé. Het gaat maar meer over het hebben van de flexibiliteit om dingen gedaan te krijgen op het werk, terwijl je nog steeds tijd en energie over hebt om te genieten van de dingen in je privéleven.

Een goede work-life balance is noodzakelijk voor iedere ondernemer. In dit artikel vind je 7 tips om een ​​betere balans tussen werk en privé te creëren.

  1. Accepteer dat er geen ‘perfecte’ balans tussen werk en privé bestaat

Als je aan werk-privé balans denkt, dan zie je waarschijnlijk een extreem productieve werkdag voor je, waarbij je vroeg naar huis gaat om dan vervolgens de andere helft van de dag tijd met je familie en vrienden door te brengen. Dit is het ideaalplaatje dat helaas niet altijd mogelijk is. Op sommige dagen richt je je meer op het werk, terwijl je op andere dagen meer tijd en energie over hebt om tijd door te brengen met je dierbaren of bezig te zijn met je hobby’s.

De sleutel tot die balans is jezelf toe te staan om elke dag te kijken naar wat je behoeften zijn en hierop te anticiperen.

  1. Doe werk dat je leuk vindt

Als je een hekel hebt aan je werk, zul je niet gelukkig zijn. Er zijn altijd wel zaken die je niet leuk vindt aan je werk, maar het moet wel genoeg uitdaging geven en je moet er niet tegenop zien om elke ochtend naar je werk te gaan. Vind een baan waar je je passie(s) in kwijt kunt – werk dat je zelfs gratis zou kunnen doen. Als je iets doet waar je hart ligt, kost het veel minder energie en voelt het bijna niet als werk.

Werk je in een ongezonde omgeving of doe je werk dat je echt niet leuk vindt, dan is het tijd om een nieuwe baan te zoeken.

  1. Zet je gezondheid op nummer 1

Je gezondheid, zowel fysiek, emotioneel als mentaal, is erg belangrijk. Als je last hebt van angst of een depressie en je hebt hier therapie voor nodig, plan je sessies hiervoor dan ook in je tijdschema. Ook als je daardoor vroeg moet stoppen met werken. Misschien heb je een chronische ziekte? Wees dan niet bang om je ziek te melden op zware dagen.

Je hoeft geen extreme activiteiten te ondernemen om prioriteit aan je gezondheid te geven.
Je kunt al simpel beginnen met dagelijkse meditatie of een korte work-out. In het Founders artikel ‘Thuis sporten: met deze 4 apps kom jij aan je dagelijkse dosis beweging’ worden vier apps uitgelicht die je helpen om dagelijks in beweging te zijn.

  1. Wees niet bang om ‘offline’ te gaan

Door zo nu en dan niet ‘aan te staan’, kun je herstellen van de wekelijkse stress en ontstaat er ruimte voor andere gedachten en ideeën. Koppel jezelf los van de buitenwereld.
In plaats dat je je zakelijke mails checkt, zet je je mobiel op vliegtuigmodus en maak je een begin met die ene roman die al een tijd op je to-read lijst staat.

Stel telefoon-vrije periodes in. Je hebt je telefoon niet nodig als je uit eten bent of als je een film kijkt. Zet je telefoon af en toe een uurtje op vliegtuigmodus. Je zult merken dat je je energieker gaat voelen.

  1. Stel grenzen en werktijden in

Om burn-out te voorkomen is het belangrijk om grenzen voor jezelf en je collega’s te stellen.
Als je het kantoor verlaat, is de werkdag ten einde. Je denkt dan niet meer na over een aankomend project en beantwoord geen zakelijke mails meer.

Wat kan helpen is om voor het werk een aparte laptop en telefoon te hebben. Beide zet je uit op het moment dat je het kantoor verlaat. Stel ook specifieke werktijden in. Of je nu thuis werkt of op kantoor, het is belangrijk te bepalen wanneer je begint met werken en wanneer je stopt. Als je dit niet doet zul je alsnog ’s avonds laat, tijdens vakantie of in het weekend werk gerelateerde mails gaan beantwoorden.

  1. Stel prioriteiten (en houd je daaraan vast)

Kijk naar je takenlijst en schrap de taken die geen prioriteit hebben. Zorg ervoor dat je de belangrijkste taken aan het begin van de dag oppakt. Of kijk wanneer je het meest productief bent en gebruik die tijd om de belangrijkste taken uit te voeren. Om afleiding te verminderen kun je de dag opsplitsen in tijdsvakken.

Door je dag te structureren, kun je je productiviteit op het werk verhogen. Hierdoor houd je meer vrije tijd over om buiten het werk te ontspannen.

  1. Zorg dat je een zakelijk telefoonabonnement hebt

Een aparte zakelijke mobiele telefoon kan de oplossing zijn om een betere balans tussen werk en privé te bereiken. Met een aparte werktelefoon kun je gemakkelijker grenzen stellen en een duidelijkere scheiding maken tussen werk en ontspanning. De zakelijke telefoontjes neem je dan ook echt alleen tijdens werktijden op.

Een zakelijk abonnement biedt voordelen ten opzichte van een particulier abonnement: je betaalt  geen BKR-registratie, alle kosten zijn btw aftrekbaar en je hebt meestal toegang tot een gratis 24/7 klantenservice. Ook heb je de mogelijkheid je zakelijke mobiele telefoon en je vaste telefoonnetwerk te integreren. Zo ben je altijd bereikbaar op je vaste nummer, zelfs als je onderweg bent. Wil je meer weten over deze voordelen? Lees dan ons gratis ebook over dit onderwerp – onderaan dit artikel vind je hier meer informatie over.

Bepaal de levensstijl die bij je past

Een goede balans tussen werk en privé ziet er voor iedereen anders uit, omdat iedereen verschillende verplichtingen heeft in het leven. In de huidige always-on wereld is balans een persoonlijk iets. Alleen jij kunt de levensstijl bepalen die het beste bij jou past.

Download het e-book ‘Mobiel van de zaak of prive’

Ben je ZZP’er en twijfel je of je voor een abonnement van de zaak of privé moet gaan? Download dan nu ons gratis e-book met alle voor- en nadelen op een rijtje.

Download gratis
Beeld: Shutterstock